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【危険】「1か月で8kg痩せた」肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇・・精神状態が不安定になることも

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NEWS ポストセブン 12月31日(水)16時6分配信 ※女性セブン2015年1月8・15日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141231-00000017-pseven-life
 ダイエット効果があると一大ブームを巻き起こしたのが「糖質制限食」だ。
炭水化物を食べなかったら1か月で8kg痩せた
肉と野菜をお腹いっぱい食べているのに服のサイズが13号から9号になった!」と、ダイエット成功者からは歓喜の声があがっている。
しかし、この食事制限には大きなリスクがあった。

 愛し野内科クリニックの岡本卓院長はそのリスクを次のように話す。

「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、標準レベルの血糖コントロールを行ったグループに比べて21%も死亡率が高かったのです。
 
 日本では、2013年に発表された聖路加国際病院内科医の能登洋先生による研究があります。約27万人のデータを分析した結果、糖質制限で糖質を1日の総摂取エネルギーの30%以下にした場合、60~70%にした場合に比べて死亡率が31%上がることがわかりました」

 糖質制限によるリスクはそれだけではない。糖質だけを制限することができないことにより病気になる可能性があるという。

「糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維ミネラルカルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。
 
 また、炭水化物以外なら何を食べてもいいので、お腹を満たすために自然と肉を食べる量が増えます。
ハーバード大学のデコニング博士らが4万人超を20年間追跡調査した結果、高動物性たんぱく質の食事をすると糖尿病の危険性が高くなるという論文を発表しています」(岡本院長)

 また、『その「健康法」では早死にする』(扶桑社刊)著者で高須クリニック院長の高須克弥さんは、低糖質により精神状態が不安定になると指摘する。

「オーストラリアの研究チームによる報告が興味深い。
24~64才の肥満の人106人を2つのグループに分け体重や精神状態の変化を1年間にわたって追跡したものです。
片方は『肉、乳製品などたんぱく質や脂質を中心に摂取し、炭水化物を控える』グループ。
もう片方は『炭水化物を多く食べる』グループです。食事以外は同じ減量プログラムを受けた結果、体重減少はどちらのグループも平均13.7kg。しかし精神状態については、炭水化物を控えたグループに気分の落ち込みや不安が見られたというのです」

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2: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:37:11.16 ID:T5AWd4UC0.net

痩せるためなら死ねる
3: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:37:34.30 ID:qSQkfz5L0.net

炭水化物を減らす、程度にすればいいんじゃないの
まったく抜くんじゃなくて
6: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:39:29.65 ID:9G7T+Fea0.net

なんで極端から極端に走るかねぇ…そら死ぬっつーのw
7: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:40:00.83 ID:ii7bZzzB0.net

「ダイエットの死亡率」って何だよ?
というか「標準より21%も死亡率高い!」って標準でも死にまくってるのかよ
8: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:40:48.58 ID:0YC7bkg50.net

肉しか食わないダイエットだからじゃね
9: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:40:52.46 ID:YjVBh9DzO.net

>>3
非常用にコーヒー用のシュガーを携帯して
体調不良の時に舐める
10: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:41:13.02 ID:qVMSyhfI0.net

朝と昼は普通に食って夜だけ糖質制限でもヤバいんだよなあ
これやって本当にしんどくなった
人間絶対に3食糖質取らないとダメなように出来ている
11: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:41:42.13 ID:D4IuRXF60.net

男はムチムチが好きだと何度言わせれば
12: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:41:56.90 ID:nbM5uDro0.net

デブは基本的に楽することしか考えないから
楽して痩せようとか
もう最初から楽することを考えてるから
14: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:43:08.69 ID:5zIJq2ZB0.net

そもそも糖質制限しなきゃいけない奴は重度の糖尿病患者や巨デブ
もともと死ぬ率が高い奴ら
15: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:43:35.80 ID:HTm0xmc60.net

ほんとメンタルによくない。
生きる意欲なくなる。
16: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:43:37.47 ID:AnoqUUph0.net

ダイエットサプリとかの被験者って
どうやって痩せるか知ってる?
あれ初めに痩せてるか太り始めの人を募集して
「はい××円渡すから2週間で太れるだけ太ってきてね」
つって、2週間後太ってきたのをサプリを飲む前の体、
太る前の体を見せて「これがサプリの効果です!」
って騙すんだってさ
18: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:43:51.32 ID:A4yemFnX0.net

男から言わせて貰えば
揉む肉は残しておいてくれよ
19: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:44:20.96 ID:jEtqm+vZ0.net

糖質制限するとアタマが鈍くなる
糖尿病予備軍だけに悩む
20: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:44:22.53 ID:ff7lVbjY0.net

単純に米食わないだけでも効果あるが
食べた方が調子はいい気がすると実感してる(´・ω・`)
22: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:44:47.66 ID:YG8F2aAo0.net

酒を飲むから大丈夫
26: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:45:13.02 ID:No/96NPT0.net

普通に食って普通に運動しろ。
27: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:45:13.78 ID:/bK5sLmq0.net

脂質は減らさないのかw
31: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:46:44.88 ID:YyQEio5b0.net

米麺パン無し肉控えめを今やってるけど半年で11キロ減
ただし砂糖を使うしジャガイモも食べるので完全には遮断していない
前回の健康診断で怒られたので始めた
最近は米を見ても食べ物に見えなくなったw
34: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:48:47.54 ID:C1i7pbXR0.net

米は抜いても、パンや菓子を食べるから余計脂肪体質になる日本女性
38: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:49:25.56 ID:SygXF0/D0.net

1か月で8kg痩せるってどんなダイエット方法にしたって危険だろう
45: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:52:41.27 ID:ijV5QXjV0.net

三食軽めに摂って、スイーツや菓子を我慢すれば痩せるだろ
55: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:56:58.37 ID:pPJgKqfo0.net

マッスル北村

012 2012/03/21(水) 13:33:41 ID:4x/p7kNPFI
筋肉の塊だが「餓死」というのがすごい。体中から脂肪が枯竭。

013 2012/03/21(水) 15:35:34 ID:tDuZ8wlHRI
http://www.youtube.com/watch?v=Cl3Bd6x6Z7g

死んだのは知らなかったなぁ・・・。

妹さんの日記によると、亡くなる寸前にも、低血糖で倒れてるんだそうだ。
そこで救急車で運ばれて、病院で点滴して復活。
でも懲りずに同じ事を繰り返して、自宅でまた倒れた。

その時、不幸だったのは、飼ってた犬が救急隊員に吠えついてかみつくので、
「全然近寄れないから妹さん来て!」って事態になったそう。
妹さんは大急ぎで行ったそうだけど、その時間が命取りになったんじゃないかな。

死ぬ直前の映像だと思うけど、2:44あたりの顔がヤバすぎる。
ここまで大胸筋が発達しすぎると、肺を圧迫するんだそうで、常に息切れでゼイゼイ。

61: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 17:59:39.90 ID:hD7BergN0.net

普通に生活して普通の食事量なら太らない
64: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 18:00:06.67 ID:ogargEtB0.net

肉を多く食うとガンになると世界一受けたい授業やNHKで言っていた

が、

肉を食うと長寿という番組もあった

65: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 18:00:11.40 ID:KjXQfGOb0.net

おれ、肉食やめたんだが、みるみる体重が減るぞ
おまえらもやってみ。思いのほか食費はかかるけどね
76: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 18:03:05.25 ID:7CKfVZZ40.net

炭水化物を控えるだけで
内臓脂肪、皮下脂肪が無くなるよ
こんな簡単なことで体の脂肪量を
コントロールできるのか
と感動を覚えるよ
78: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 18:04:35.09 ID:J5A1FFBc0.net

肉や魚は好きじゃない。
炭水化物や野菜は普通に食う。 太らないぜ。
普通の日本食が一番だね。
81: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 18:05:25.84 ID:4ypvW7w10.net

3食具なし味噌汁で、2日に1回焼きそばって生活を
半年続けたら、30kg痩せたよ。
赤血球量も減ったけどね。
96: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2014/12/31(水) 18:09:28.49 ID:ix5nyyZY0.net

肉じゃなく魚食え
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